在整形术后较长的恢复期中，求美者要经历“变鬼”才能“变美”的过程，对未知效果的紧张、焦虑、不安以及期待都可以理解。但这种复杂的、负面的心理情绪一旦过头，自然不是一件好事，不仅会给自己的内心、情绪上带来很大的负担，也会对术后恢复产生不良影响。
据菲德姆分析，整形手术后，大部分人要经过一个完整的心里过程：
1、不安阶段
一般外科患者手术结束后多有一种解除病患后的轻松感，整形手术则不然。不少受术者在术后一周内由于不能确定术后容貌究竟如何，常伴有焦虑、忧郁等不稳定情绪。
2、恍惚阶段
一般来说，整形手术后，如求美者对手术效果满意，会产生相应的美感愉悦。然而，许多美容手术受术者尽管认定手术是成功的，但也会因为容貌发生突然改变而产生一段情绪恍惚的特殊心理过程，即丧失反应。
3、稳定阶段
对一个成功的整形手术，求美者在经历了以上两个心理过程之后，随着时间的推移，逐渐对周围环境有了新的适应和协调，心理得到平衡，解除了长期被压抑的情绪障碍，为达到美的满足而感到欣慰。他们表现的自信心增强，害羞感降低，对自己容貌的改变能接受了。
下面，小菲总结了大部分求美者术后焦虑不安的几个原因，给大家一些建议，希望能给这部分术后焦虑者带来一定帮助。
引起整形术后焦虑的原因：
1、因恢复期局部肿胀而造成的不安感
因术后不能立刻确认手术效果，需长时间的恢复和观察，一般3-6个月后才能有明显的效果，有的可能需恢复一年。在这由肿胀引起暂时性“丑陋”的情况下，求美者会对未知效果感到慌张、不安。这种情绪厉害的还会要求提前拆线或大量用药来缩短恢复期。
2、追求过高、术前期望过高
部分求美者对术后期望值过高，过分追求，认为整形可以没有缺点，对整形认知不够，缺乏自我认知。这部分过分追求的人，往往会把偏执的、想象过高的样子强加在术后效果上，过分关注外表，并刻意揪着某一个点放大化处理，别人觉得没问题的地方而她就是觉得有问题。
3、初期不适应新形象
还有一部分求美者，对于术后的新形象出现不适应、不接受的现象，因容貌的变化而产生情绪波动。不过这种情况一般随着时间的推移，自信心的增强都会慢慢平衡。特别是在身边朋友、家人的鼓励下，能更快的“走出去”，接受并爱上新形象。
对于这些轻微复杂情绪情况在求美者恢复期出现很正常，但如果这种情绪成为沉重的心理负担，一定要及时疏导，通过一些方法来调节。
解决整形术后焦虑的四大方法：
1、冷静并耐心等待
不管术后恢复期的样子有多“丑”多“吓人”，一定要冷静等待恢复，不要操之过急。因为任何手术都有较长的恢复期和肿胀期，整形不是变魔术，施一施魔法即刻见到美丽的外貌。整形手术前几天或者一个月都会肿胀很明显，一般完全消肿，恢复正常需3-6月，有的可能更长时间。
2、客观理性看待
整形手术是基于本人先天基础来雕琢、改善，而不是“脱胎换骨”的“变魔术”。且每个人的五官不一样，是不可能完全复制成某明星同款。也正因为我们局部的不同，才形成了独特的个人特点。所以不管是术前、术后都应该对自己的容貌有客观、清醒的认识，对整形有正确的认识和判断，不要抱有过高心态和不切实际的期望值。
3、及时沟通和复查
若求美者一直处于焦虑不安的状态下，可以去医院复查或者找专业的术后护理多沟通，复查可以知道恢复情况，也算是给自己一颗“定心丸”。恢复期间对某些情况过于担心，也要多和专业人员沟通，而不是闷在心里。只有将自己的焦虑的原因和担心的地方说出来，他们才能根据情况给出建议。
4、转移注意力
平时不要刻意关注整形部位，可以通过听音乐、看电影等方式，或者户外散散步、通过和朋友聊一些感兴趣的话题来达到缓解情绪、转移注意力的目的。
整形是医学和心理学综合学科，菲德姆提醒求美者应该正确认知整形，术前一定要对整形做充足的了解和准备。特别是针对术后可能会出现的问题，如肿胀期、并发症等，在做好充足的心理准备，能接受“万一”情况的发生，才做出手术的决定，这样才能避免或减轻术后的心理负担。
特别是远在海外他乡的求美者，术后会更加彷徨无助。术前坚强，术后脆弱，让菲德姆用爱与责任守护您的美丽蜕变！
